ステイホームで暇を持て余してる人にお勧めしたい過ごし方・楽しみ方

ステイホーム

こんにちは!街ネズミです。

皆さん最近何して過ごされてますか?

2回目の緊急事態宣言ですし、ネットフリックスやAmazonプライムで映画やドラマも興味あるものは結構見ちゃったな~、という方もいるんじゃないでしょうか?

これから何するかな~という方に、ステイホームでお勧めの過ごし方を紹介します。

自分がこの半年でやったことなんで、ありきたりなんですけど、もうやってるよ~、ってジャンルでも、ちょっと違った角度で挑戦してみたり、目標設定して再トライするのも良いかな~と思います(^^)

断捨離

断捨離は前の記事で紹介しましたが、お勧めです!

料理・自炊

去年の3・4月から自炊するようになった、という人も多いんじゃないでしょうか?

僕もその1人です。1人暮らしの男って、そこそこ料理が好きな人じゃなければあまり料理しないと思うんですよね。

それまでの自炊経験と言えば、テキトーに肉と野菜をフライパンに入れてテキトーに炒めるか、冬はテキトーに具材を切って鍋するか、くらいでした。

それ以外は外食ですね笑

でも在宅で家にこもることも多くなって、お店にもなかなか行けない…そうだ、なら自分で作ってしまえ!ということで、名前のある料理をレシピを見ながら作ってみることにしたんですね。

最初はおっかなびっくりでしたが、この半年で色んなもの作りました。

  • ローストビーフ
  • スパイスカレー(バターチキンカレーやキーマカレー)
  • よだれ鶏
  • 火鍋
  • 四川風麻婆豆腐
  • きんぴらごぼう
  • だし巻き卵
  • ポタージュ
  • パスタ(ペペロンチーノ、ボンゴレビアンコ、ボロネーゼ)
  • カプレーゼ
  • 鯛のアクアパッツァ
  • 小魚のフリット
  • パン 等々….

スパイスカレーはスパイス4つくらい買えば作れるし、本格派の四川料理もちょっと調味料買うとまあまあなものができるんですよね笑

イタリアンはオリーブ油とニンニクと唐辛子があれば結構いけますしね!あとワインですかね。

最初はクラシルでレシピを見ながらおっかなびっくりやってました。

料理したことない時って、そもそもレシピを見てレシピ通りに作ってみよう、という発想がなかったんですよね笑

とりあえず肉と野菜を買ってきて炒めればなんとかなるだろう、くらいに思っていました。

そもそも手の込んだ料理なんて自分に作れるはずないし、作る時間がもったいないし、とか思っていたんですが、レシピ通りに材料をそろえれば結構作れます笑

普段料理しないせいでちょっと凝った料理を作りたくなってしまうのが作った料理に現れているというか、和食はまだ苦手なんですが。。。

ちょっと凝った品を作るメリットとしては、そもそも自分が食べたい料理を自分で作って食べれちゃうことと、誰かに振る舞う機会があるとちょっと「おおっ」となるということです。

ローストビーフとかスパイスカレーみたいなひねり技はおおっ!となりますし、パスタもソースを自前で作ると結構喜んでもらえるので嬉しいです。

ローストビーフは鍋とフライパンでもできますし、スパイスカレーもフライパン1つとスパイス4つくらいそろえれば意外に簡単に作れますよ(^^)

今は振る舞う機会はあまりないかもしれませんが、その時の為に技を磨いておくのもよいですよ!

振る舞うことがなくても自分で食べたいものを自分の好きなように作れるのは結構テンションがあがります。

ランニング・筋トレ

在宅で運動不足だな、ちょっと太ったな、と思うと考えるのが運動ですよね!

ダイエットには運動3割、食事7割と言われていて、痩せる為には食事をコントロールしないと難しいみたいです。

まちねずみは最初ランニングしてたのですが、結局筋肉量を増やして食事制限する方が痩せるみたい、とわかり、そこからはしばらくジムに毎日行ってました。

11月くらいにちょっと風邪ひいてから2か月くらいサボっちゃったので、最近再開しました。

在宅ワークで眠くなった時にスクワットすると眠気も覚めるし健康にも良いし、いいですよ!

お勧めの筋トレ法は、ジムにいかないならyoutubeで筋トレのチャンネルを見ることです。

男性でもひなチャンネルは結構キツイトレーニングだしお勧めですよ!(ひなちゃんが可愛いので続けやすいです笑)

自己分析や目標設定

1月だし、新年の目標設定をされた方も多いんじゃないでしょうか?

僕は1年の目標だけじゃなくて、もっと長期プラン、人生で何を追いかけていきたいのかを探ってみました。

もし暇で何しようかな~と考えてる方がいれば、自分が何を好きなのか、何をしている時が一番楽しいのかを探ってみると、答えが見つかるかもしれませんよ(^^)

ちなみにまちねずみはこの本のワークをやりました!

自分の「好きなこと(情熱)」「得意なこと(才能)」「大事なこと(価値観)」の3つをそれぞれ、色んな質問の回答を自分で考えながらあぶり出して、その重なるところで自分の本当にやりたいことを探っていく、というアプローチなのですが、書いてあることに結構共感できることが多く、参考になりました。

例えば、自分にとって大事なこと=自分の価値観は、他人軸じゃなくて自分軸で設定する、という話があります。

「他人軸」な価値観とは、お金を稼いで裕福になりたい、とか、人から尊敬されたい、とか自分ではコントロールできない結果なんですね。

「自分軸」な価値観とは、自分でコントロールできるもの、自分のあり方とか感じ方なんですよね。

「他人軸」な価値観も、「その目的は?」「手にいれたら何がしたい?」とさらに深堀りしていくと「自分軸」の価値観に転換できると。

例えば僕だと、

「お金持ちになりたい」→お金持ちになりたいのは何のため?

→「経済的に自由になりたい」→経済的に自由になりたいのは何のため?

→「お金に左右されずに好きなことや新しいことに挑戦できるようになりたい」

→それはお金持ちにならないとできないのか?→できる

ということで、好きなことや新しいことにどんどん挑戦していくことが自分軸の価値観だとわかりました。

もちろん、お金持ちになってお金の心配がなくなればもっと好きなことや新しいことにフォーカスできますが、お金持ちになること自体よりも好きなことや新しいことに取り組むことの方が大事だな~と思います(^^)

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